Unsere heutige Zeit ist bestimmt von übervollen Terminkalendern, Hektik und Stress. Wir essen im Stehen, schlafen schlecht und erledigen viele Dinge zeitgleich. Dabei verlieren wir uns manchmal aus den Augen. Dass unser Körper, unser Geist und unsere Seele uns das nicht auf Dauer durchgehen lässt, erlebt die Gesellschaft gerade. Zu keiner Zeit gab es so viele stressbedingte Krankheiten wie heute. Die allerwenigsten von uns, nehmen sich bewusst Zeit für eine Auszeit. Dabei müssen es nicht immer der teure Wellnessurlaub oder stundenlange Spa besuche sein, damit der Körper wieder in Einklang kommt. Oft reicht schon eine kurze Entspannung. Wellness für zu Hause ist das Zauberwort, wenn es im Alltag mal wieder hoch hergeht. Mit ein paar einfachen Hilfsmitteln kann jeder sein Zuhause in einen Spa verwandeln, einfach mal abtauchen und den Stress vor der Tür lassen. Stellen sie das Handy aus und den Laptop zur Seite und nehmen sie sich mal wieder Zeit für sich. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Wie lässt sich das Badezimmer in eine Wellnessoase verwandeln?
Mit wenigen Hilfsmitteln verwandeln Sie ihr Bad in eine Oase und können Wellness für zu Hause praktizieren. Lassen Sie sich ein Vollbad ein, achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist. 35 Grad ist die optimale Badetemperatur. Denn Badezusatz können Sie nach Lust und Laune auswählen. Ist ihre Haut rocken, ist ein Cleopatrabad angenehm. Die Zutaten dafür hat eigentlich jeder im Kühlschrank. Vollmilch mit etwas Öl mischen und fertig ist der wohltuende Badezusatz. Sorgen Sie für angenehme musikalische Unterstützung, eine Entspannungs- CD oder andere sanfte Melodien leisten gute Dienste. Duftkerzen und Räucherstäbchen geben Ihrem Bad das nötige Klima. Ein wenig Obst, frische Getränke und ein warmes Handtuch, griffbereit platziert erhöhen den Entspannungseffekt. Pflegende Masken für Haut und Haar können sie während des Bades auflegen. Der Pflegeeffekt wird durch das warme Wasser deutlich erhöht.
Für alle, die keine Badewanne haben ist eine Aromadusche eine echte Alternative. Dazu mischen sie einfach ätherische Öle mit neutralem Duschgel. Ätherische Öle unter der Brause wirken vor allem durch die Nase, da sie Nach dem Bad oder der Dusche sollten sie sich mindestens eine halbe Stunde ausruhen, damit sich der Kreislauf wieder stabilisieren kann. Nutzen sie sie Zeit, um in sich hineinzuhorchen, denn das erhöht den Entspannungseffekt zusätzlich. Es gibt noch viele weitere Ideen um Wellness für zu Hause zu praktizieren. Im Buchhandel oder im Internet finden Sie interessante Anregungen für mehr Entspannung im Alltag.
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